ホットタオルでリラックス

日本人に多い、肩こり。
辛いですよね…ええ、もちろん私も肩こり持ちです。
現代人はパソコンやスマホ、事務仕事などで知らず知らずのうちに猫背になっていることが多く、そのため頭を支える余分な力が肩へ加わって負担となり、肩こりになってしまいます。
日本人に多い理由は、肩についている筋肉が元々少ないからだと言われています。

私も夕方になってくると体全体の血流が悪くなって、より肩こりの症状がひどくなりますね。
元々歯も弱いので、歯茎も同時に調子がわるくなってしまいます。
血流が悪くなると、色々なところに悪い影響が出てきてしまうんですね。

そんな時は、血流を良くするために温めるのが一番効果的なんですよ。
水で濡らした小ぶりのタオルを、電子レンジで40秒ほどチン!
このホットタオルをしばらく首元や肩に当ててみましょう。
じんわりと温かくてとっても気持ちがいいはずです。

ホットタオルで血流が良くなることによって、肩こりの症状が和らぎます。
また、リラックス効果もあるのでリフレッシュしたい時もオススメですね。
私はついついそのまま顏にも乗っけて、顏の筋肉もリラックスさせてあげていますよ。
整体やマッサージに行くのもいいですが、簡単にできるホットタオルを一度試してからにしてみてください!
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