肌を美しく保つために

30代になった頃から、お肌のお手入れの大事さを痛感するようになりました。以前よりもつやがなくなり、しみやしわができやすくなり、少しでも肌をきれいに保ちたいとスキンケアに力を入れることにしました。まず夜に化粧を落としますが、ごしごし洗わずに、泡で包み込むように流します。すぐに化粧水、乳液でお手入れしないと乾燥しますので、速やかに行います。

以前は値段の安さを重視して化粧水を選んでいましたが、アルビオンの化粧水と乳液をセットで購入して使っています。値段は高いですが、その分品が良いので、使い続けることで肌がよみがえってきました。
http://www.les-universites-de-cooperer.com/?p=18
紫外線対策にも力を入れるようにしています。日焼け止めはSPF50の物を使い、その上に外出時には帽子や日傘を使用して、紫外線から身を守っています。
紫外線を浴びることでしみができたり、お肌が老化するので、気をつけています。

また睡眠不足は肌に悪影響なので、毎日7時間は睡眠をとるように心掛けています。食事内容も栄養バランスに気をつけて、野菜をしっかりと摂り、身体の中からきれいになれるように心掛けています。