美容はバランス力の勝負

やりすぎはよくない。やはりしつこい女が嫌われるように、やりすぎはだめなのです。

数年前、虫に噛まれた程度の痒みからはじまって、腕のやわらかい部分に広がったブツブツを見てもらうために皮膚科にいくと、乳製品とり過ぎていませんか?とのことそうそう食べてます。毎食後にも少し小腹がすいた時も、デザートにプレーンヨーグルトにはちみつをかけて。それがなにか?だって健康とか美容にいいってよくいわれてるじゃない?

ひと昔前、胃腸が荒れていた私は腸にいいといえばヨーグルト!ってことで、かなりの量を食べ続けていたのです。そのことを先生に話すと女性に多いのですがとうんざり顔でお話してくれました。

ヨーグルトは動物性脂肪なのでとり過ぎると老廃物がたまり、それを排出しようとして、ブツブツができたりするのだそう。栄養バランス良く食べてくださいとのことでした。

もちろんヨーグルトが悪いわけではないのです。頼り過ぎてしまった私が悪いのです。

その日から野菜ジュースにシフトし、いろんな食材をたべることを意識するようにしました。すると皮膚も綺麗になおりあらたなブツブツができることもなくなりました。女子力アップはバランス力、しつこい女はお肌にも嫌われるのです。

年齢で痩せにくくなると言いますがそれでしょうか。

昔はすぐに痩せようと思えば痩せれたのですが、30代になり
太りやすく痩せにくくなってきているようです。

特におなか周りがふよふよしてきていて、筋肉もだいぶ落ちてきたみたいで二の腕が自分でも気になるほどぷるぷるしてます。

自分なりにダイエットしようと毎日、10分程度のウォーキング
と野菜を多めに取る食事に変えて痩せようと努力はして
いるのですが、昔ほど簡単に痩せることはできず
その程度の努力では太らず現状維持がいいところのようで
痩せるにはまだぜんぜん届かないようです。

ですが年齢が高くなるとハードな運動は疲れますし
極端なダイエットで無理も利きません。
何をするにも徐々にとなると普段の生活との兼ね合いも
考えてやっぱりサプリメントなりなにかダイエットにいい
器具なりがあったほうがいいのかなとちょっと思い始めました。(大きなゴムボール?みたいなのはやってみたんですが)

ダイエットのすべてをサプリだよりにする気はまったく
ないんですがまだ30代。いくら安産型だよとか周りに
言われてもぽっちゃりまではしたくないのでちょっと
内心では必死です。
サプリも相性というので2,3種類試すつもりです。
もう肌をむやみに露出するわけではないですが
スタイリッシュに自分を見せたいので
なるべく細身でいたいな、という願望がまだあって
お腹回りの肉がどうしても気になって減らしたいですが、
うまくいきません。でも油脂を減らしたらお肌が
カサカサになりそうで適度にはとりたいし
貧血もあるのでお肉もきちんととりたいです。
若いころよりもダイエットが気分難しく感じます。

でも絶えず続けることがダイエットで
スタイル維持なんでまだリタイヤせずに頑張りたいです。